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收录于 2025-07-13 13:59:09
什么是Zafu.ai？
Zafu.ai 提供随时可用的AI驱动的心理健康支持。它以证据为基础，提供针对焦虑、压力和情绪健康的对话，让您在一个私密、无评判的空间中得到帮助。Zafu结合了先进的技术和经过验证的治疗方法，如认知行为疗法（CBT）和正念。
如何使用 Zafu.ai？
开始使用Zafu非常简单。首先，使用电子邮件或社交账号几秒钟内创建账户。第二，开始与Zafu对话，分享您的感受、挑战或目标。第三，获取个性化的指导、练习和见解，以帮助改善您的心理健康。
Zafu.ai 的核心功能
1). 24/7支持
2). 基于证据的方法（CBT，正念）
3). 完全隐私（端到端加密）
4). 个性化指导和练习
Zafu.ai 的使用案例
1). 管理工作焦虑
2). 有效管理压力
3). 应对期末考试压力
4). 处理困难工作后的情绪
5). 减少远程工作的孤独感
6). 在高压情况下管理压力并做出更好的决策
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